운영자님 말씀대로 아침엔 탄수화물 위주로 점심엔 탄수화물과 담백질..저녁엔야채와 담백질..섭취하면서...총 하루...약 1300칼로리 내외로 먹고 있습니다..운동량은... 아침에 줄넘기 500번 pt체조 100번..이렇게 하구요..저녁에...막춤 30분..스트레칭 30분..이렇게 하거든요..1. 운동량이 너무 적나요?..., 체력이 약한 탓인지..저것 이상으로 하면 쓰러질 것같더라구요..., 하는 일에 지장될 정도로요...2. 간식으로 호두,땅콩,건포도,아몬드 등을 먹는데 살이 많이 찔까요?3. 물만두..7조각 정도 먹는 것도 살 많이 찔까요?..4. 다이어트 중에 단 것이 먹고 싶을땐...어떻게 해야 하나요?..달면서도.. 칼로리적은 음식 없나요?..질문이 너무 많네요..157cm/49kg인데요.., 6월 초까지 44kg까지 빼고 싶은데..가능할까요?2월 25일날..52kg였는데...한달이 지났는데 3kg밖에 안빠졌는데..ㅠㅠ정상인건가요?... 답변해주세요..^^
