전에 운동때문에 질문드렸었는데요..제가 근육형비만이라서 무리한 근력운동은 안 좋다고 하셨는데런지.. 스쿼트?? 이런 동작들은 어떤가요??제가 하체비만 때문에 허벅지에 예민해서 ㅎㅎ;생각 날 때마다 하게 되거든요 좋아하는 동작이구 ㅠㅠ그리고 이소라비디오나 클라우디아쉬퍼 하체편에 나와있는옆으로 누워서 하는 여러 다리 운동들이필라테스에도 있더군요..필라테스에서도 하는 동작이라면강도가 심한 근력운동은 아닌거죠??ㅇㅅㅇ?클라우디어 쉬퍼에서는 좀 심하게 많이 반복하기는 하지만요 ;;ㅎ아 운동하는 것도 참 어렵네요 ㅠㅠ무조건 그냥 하면 다 좋은 줄 알았는데...유산소 운동도 너무 격하게 하면 자칫 무산소효과가 나게 될 수도 있다고 하던데제가 운동강도 조절이 잘 안 돼요..ㅠㅠ열심히 하다보면 저절로 격해집니다;;; 그래야 운동이 되는 느낌이 들구요,,몸이 너무 튼실해서 그런지 왠만큼 해서는 힘들지가 않아요 ㅠ
