안녕하세요. 47kg운영자입니다.하체 비만은 하체의 순환이 부족하거나 신진 대사가 원활하지 않아노폐물이 쌓이게 되거나 셀룰라이트등이 축적되어 발생하는 경우가 많습니다.하체 감량을 위해서는 반신욕이나 족욕으로 하체를 따듯하게 유지하여하체 순환이 잘 되도록 하시고 하체 집중 스트레칭으로 발목과 종아리, 허벅지의근육의 수축과 이완이 활발히 되도록 하며 체지방이 서서히 연소되도록 하여 감량이 이루어 지도록 실천하시기 바랍니다.식이 요법의 경우 맵고 짠 음식을 피하시고 특히 밀가루 음식을 절제하여몸이 차가워 지지 않도록 하시고 몸을 따듯하게 유지하며 체지방 연소가잘 되도록 하는 패턴으로 음식 섭취에 집중하시기 바랍니다.마사지와 지압도 꾸준히 해주시면 효과가 분명히 나타나오니중도 포기 하지 마시고 아침, 저녁으로 실천~!!하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
