네 재목 그대로인데요~~ 제가 학생이기 때문에 운동할 시간이 많이없어요 (공부를 해야하니까) 원래 아침 4시 10분정도에 일어나서 1시간 30분 (무산소 1시간 유산소 30분) 하고 샤워하고 학교에갔는데요~ 알고보니까 아침에 무산소는 좋지 않다고 들었어요. 그래서 아침에 조혜련 태보 30분하고 저녁에 식후 2시간 안에 무산소 1시간(클라우디어 상체 하체 번갈아가며) 하려고 하는데요 괜찮을까 싶어서요... ㅜㅜ 무산소는 탄수화물을 태우는거라 식후 2시간안에 소화되기 전에 하는게 좋다고 들었는데 ㅠㅠ 아침에 유산소 30분밖에 안하기때문에 효과가 없을까요? 공복상태에서 하는데 그러면 처음부터 지방이 빠지지 않나요~? 아니면 그냥 아침부터 무산소 유산소 하는 처음방법을 하는게 더 좋을까요? 제발도와주세요 ㅜㅜ
