지금 키는 160인데 몸무게가 58kg ㅠㅠ 여서48키로까지 뺴고 싶은데 이제 곧 체력검사도 해서살을 뺴고 싶어요한 한달 반에 6~8키로 정도요무엇보다 음식조절이 잘 안되요 .. 그리고 학교에서 급식을 먹어서 더 조정이 안되요운동은 걷는게 좋을까요? 뛰는게 좋을까요?요즘 매일 1300칼로리 정도 섭취하고30분씩 하다가 이제 5분 늘렸는데 제가 원하는 대로 감량할라면하루에 얼마나 운동을 해야될까요?그리고 녹차가 지방분해에 좋타고 해서 먹는것도 좋은 방법인가요?
