조만간 결혼을해서 요즘 급살빼고 있는중인데요제가 판매직에서 일을합니다 보통 9시간정도 서서 일하구요3교대라서 오후출근때는 거의 아침은 안먹고 점심 저녘만 주로 먹는편이구요(아침근무때는 세끼먹구요 아침엔 다여트보조식품(115칼로리)먹고있어요)하루에 한끼는 다여트보조식품을 꼭 먹고 다른한끼는 밥을먹거나 (400칼로리정도)닭꼬치 두개정도 먹는편입니다...세끼때는 아침,저녁은 보조식품먹구 점심만 밥먹구요......퇴근하면 운동장 돌기,걷기,스트레칭,줄넘기을 하는데 30~50분정도 하고요 30분정도 집에서 가볍게 스트레칭,아령을하다가 찜질방으로 갑니다.거기서 2~3시간정도 목욕하고 찜질을 30분정도해서 땀을 쫙빼는데 그렇게하면 하루에 1키로정도가 빠져요........간간히 다여트하고있었는데 결혼날짜가 갑자기 잡혀버린바람에 이렇게 시작한지 3일정도 됐는데 하루에 1키로씩 빠지고 있어요..혹 이렇게 살빼면 건강에 나쁠지 걱정됩니다...제가 170에 67키로였눈데 지금은 61.5입니다(하체비만)목표는 55키로구요^^ 제몸에 맞는 다여트가 어떤건지도 궁금합니다
