저는 지금 고3 남학생입니다.어릴때 부터 뚱뚱한건 아니였고 등치가 있는편이였쬬,그래도 날렵하고 운동도 반에서 1,2등은 했으니깐.그런데 중3떄 키는 175에 몸무게가 100kg까지 육박했죠.아마도 학원갔다가 저녁12시에 먹고 자니깐 심각해서중3때부터 아침 , 점심을 거의 거르다 시피했죠., 저녁은 먹구요,, 아 참 그리고 농구를 워낙 좋아해서 추운 겨울에도 매일 농구는30분 이상했어요,, 그리고 고1 입학할때쯤 몸무게가 75kg이 된거예요,, 기숙사 들어가서 평소 거르던 식사 다 했죠, 처음에는 힘들었는데 적응해서 괜찮아 진거예요,, 근데 더 욕심이 나서 다이어트를 또 했어요. ㅠㅠ 이때는 안먹고 뺄려고1주일 동안 안먹다가 안먹고 빼면 기초대사량만 줄고 식욕은 더 증가해서 의지력으로만 버티다가 자칫 요요현상 온다그래서 바로 그만 두고 반식을 하고 줄넘기와 농구를 병행해서, 살을 62kg까지 뻈어요,ㅡㅡ 지금도 63,64kg정도인데 매일 줄넘기 하고 있고요,, 기숙사라서 밥은 급식규칙적으로 먹는데, 제가 밥은 안먹고 나머지 반찬하고 고기를 많이 먹어요, 탄수화물섭취를 줄이려구요,, 이래도 됩니까?? 밥안먹어도 지장없겠죠??? 그리고 요요현상 안나타 날까요?? 운동은 근육운동도 병행하고 있습니다.
