안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 식이 요법은 칼로리나 영양적인 면으로 잘 진행되고 있습니다.4시 4시30분 사이 간식으로 저지방 우유나 두유 한잔을 드셔도공복감 없이 진행이 되리라 봅니다.운동은 막춤을 추는 것도 좋으며 걷기나 파워 워킹으로 유산소 운동을 좋습니다. 스트레칭은 틈틈히 해주시고 운동 후에는 반드시 실천 해 주시기바랍니다.감사합니다.
