다이어트 제대로 하고 있는지 봐주세요^^아침 7시 반에 기상8:00~8:40 파워워킹9:10 아침쌀밥 3/4공기참치 1/4캔검은콩- 삶은 것 1/3인분옥수수통조림 20g콩나물 1/4사과-국광452.6칼로리점심 : 쌀밥 1/3공기검은콩-삶은 것 40g옥수수 통조림 70g당근 1/4참치 1/4캔361.4칼로리저녁 : 고구마 1/2옥수수 통조림 50g방울토마토 10개당근 0.22토막파인애플 무스 (무설탕, 제로지방)289.1칼로리총 섭취 칼로리 : 1103.1칼로리저녁먹고 2시간 후에는 막춤 40분 및..근력운동 20분 하거든요잘하고 있는 걸까요?
