안녕하세요. 47kg운영자입니다.스프는 칼로리가 높지는 않습니다.하지만 포만감이 느낄 수 있을 만큼 2-3인분을 먹게 되면위胃가 늘어가며 커지게 되어 장기간 체중 조절을 위해서는 도움이 되지 않습니다.체중 조절을 위한 식이요법은 우선 먹는 양을 줄여 위胃의 크기를 줄이는작업이 필요합니다. 그로 인해 적게 먹어도 배가 부르도록 하여먹는양을 자연스럽게 줄여가도록 하는 것이 필요합니다.따라서 스프를 먹되 배부르게 먹는 것은 피하시고적당한 양을 담아 천천히 꼭꼭 씹어 먹으며 공복감이 있도록 하기 바랍니다.또한 저녁을 거르지 않고 저지방 우유나 두유등으로 드셔서공복 시간을 줄여 원활한 감량이 진행되도록 식이 요법 하기 바랍니다.칼로리가 적은 음식을 많이 먹는 것보다칼로리가 적지는 않으나 음식량을 줄여 먹으며 위를 줄이는 것이효과적인 감량을 위해 바람직합니다.감사합니다.
