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운동량이 늘어나면 섭취량을 어느정도 늘릴 수 있나요?

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Posted at 2008-03-12 13:35:14



스마일쑨	2008-03-12 17:02:00	-
칼로리는 같죠 식사를 1500kcal까지 섭취가능한데 그보단 1300정도에 맞추심이 살이 잘 빠질듯....그리고 운동량 550이면 무쟈게 하시네여...^^;;

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운동소비에너지를 처방된 것보다 300kcal 높이면, 섭취량은 몇 칼로리 정도 높일 수 있을까요?예를들어 식사처방이 1200kcal이고 운동처방이 250kcal였는데 운동량이 550kcal로 많아지면 식사처방은 어느정도면 될까요?답변 부탁드립니다.

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