제가 70에서 50까지 눈물겨운 식이요법으로 뺐는데요굶고 쓰러지고 실려가고 병걸리고 난리도 아니였어요한 58쯤에 정체기가 왔는데 그때 한달정도만 운동해주고그 이후로 50까지 쭉쭉 빠졌어요그리고 그정도까지 빠지고 보니까 정말 안일해지더라구요그래서 철저히 1000칼로리 미만으로 음식 섭취하던걸1400~1600까지도 무리없이 먹었구요운동 당연히안했죠..일주일 전까지만해도 50이던 몸무게가 54로 불었더군요....전 정말 난 요요 안오겠지 설마 이런 생각으로 지냈어요그런데 일주일만에 4kg..그렇다고 제가 탄수화물,지방층으로 이루어진 음식을 먹은것도아니고양배추랑 당근을 과다하게 먹기는 했습니다그런데 이렇게 대책없이 늘어나다니..체중계에 서서 한참을 울었습니다그래서 이젠 굶지않는 정상적인 다이어트 하려고하는데지금 제가 계속 굶어와서 기초대사량이 적고 근육량도 없는 상태잖아요..그렇다면 지금 섭취량을 어느정도 해야하는건가요?다른 사람들보다는 확실히 적게 섭취해야할텐데.. 정말 고민입니다물론 앞으로 운동은 꾸준히 해서 대사량을 위해 근육량은 늘릴생각입니다.
