제가이미다이어트를해서13키로를뺀적이있습니다.물론 요 몇일간 많이먹엇더니..요요가왓습니다하지만 제가걱정햇던것 보단 덜하더군요.63→53→51→52~5363에서 53까지뺄때는 밥은적당양먹고 저녁을안먹고걷기만1시간 춤추기는 때때로 햇습니다.53부터는 헬스를 다녓는데요저때정말 열심히 하루에 3~5시간정도 햇는데2키로밖에안빠지더군요그리고 몇일간 쫌많이먹고 운동도 그럭저럭햇는데조금쪗습니다..ㅠㅠ저의 계획은 43~45키로를 만드는것이에요!!!일단학교를 다니는 학생이다보니..운동할시간이 많이없어요 ㅠㅠ운동은 학교가 끝나고 집까지 1시간정도 걷기도착해서 줄넘기 30분집에서 학원까지 40분정도 걷기학원갔다와서 춤추기40분하늘자전거10분 여러가지 스트레칭 20분 이렇게 할생각입니다.식이요법은..아직도고민인데요아침은 야채식단위주로 밥1공기를 먹고점심은 육류는 피하고 밥2/1공기를먹고저녁은 먹지않을 생각입니다.(다이어트하는동안은 거의잘안먹었습니다.)이렇게할생각인데2달정도 아니면 더빠른기간안에 8~10키로가능한가요?제가부족한것이 있으면 더보충해주세요!도와주세요~
