다이어트 시작한지..이제 1주일 정도 됬는데요..제 다이어트 계획이 맞는 건지 좀 봐주세요오늘 운동한 것과 먹은 것들입니다..과일이 많이 먹고 싶어서...다른때보다 과일을 좀 많이 먹었네요..ㅠ8:00~8:40 파워워킹9:20~9:50 아침쌀밥 1/4, 닭가슴살 100g, 바나나, 요플레, 우유, 딸기 2개 = 560.9kcal12:00 점심연어 기름없이 찐 것 75g, 야채(당근, 콩, 마늘 등등), 닭가슴살 50g, 딸기 2개플레인 요거트 = 448kcal5:00 저녁닭가슴살 120g, 딸기 3개, 바나나 1, 귤 2개= 334.1kcal총 1343kcal 섭취7:00~8:00 스트레칭 및 막춤 다이어트 제대로 하고 있는건가요?
