|
|
|
|
|
Posted at 2008-03-02 00:36:06
|
|
|
|
|
|
|
|
소앙마 |
2008-03-03 07:41:00 |
- |
라면은 다이어트의 적입니다.
튀긴음식이라 트랜스지방 때문에 안좋기도 한데요.
쌀/현미에 비해 밀가루가 훨씬 칼로리가 높고 분해가 어렵습니다.
라면 대신에 곤약국수나 현미밥(or 잡곡/콩밥)을 반공기 정도 드세요.
그리고 야채는 칼로리에 비해 부피가 커서
포만감을 많이 주고 배변활동을 도와주기 때문에
야채를 많이 드셔주는 것이 좋습니다.
운동은 적절하게 하고 계신 것 같습니다. |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
| 
