안녕하세요. 47kg운영자입니다.팔을 돌리고 흔들게 되면 어깨와 팔, 상체 감량에 도움이 됩니다.동일한 시간동안 할때 팔을 흔들며 스트레치 하시면 칼로리 소비 업UP!되는 효과가 있으니 많은 움직임을 주셔서 효율적인 칼로리 소비,감량 있으시길 바랍니다.감사합니다.
