저는 이제고등학교올라가는 여학생이에요..근데 키는 150에 몸무게는 53정도나갑니다..과체중이죠ㅡㅡ칼로리 1000이하로먹고 빨리걷기30분씩했다가 실패해서 요요로 더찐거같아요51정도 나갔었는데,,,,,갑자기 폭식을했더니 저렇게찌더군용 ㅜ원래초등학교때는 키 144정도면 몸무게 42정도였는데중학교올라와서는 점점 찌기시작했어요..운동량이줄고 군것질을많이하고,키도안크고, 앉아있는시간이 많아서 그런거죠?? 하체비만이거든요..중2때부터 살에대한스트레스를 가지고 지금까지 다이어트한다고난리쳤는데 며칠만에 다시실패하고 맨날 그렇게 반복했어요..또지금 다시 시작했구요.. 진짜짜증나요 스트레스받구요 또이번에도 실패할까두렵네요 ......ㅠ진짜 살빼야되는데 이쁜옷도못입고 성격도 소심해지는거같고,,먹는것 조절하는게 힘들어요......식욕이 확떨어졌으면좋겠어요 ㅠ10kg 정도 빼고싶어요 그럴러면 얼마나 기간을 잡아야되고 어떻게 해야되죠?기본적인것은 아는데.. 지금하고있는것은 아침2/3, 점심2/3, 저녁1/2을 일정한시간에 먹고,운동은 빨리걷기 30분, 식단은 그냥 밥 에 김치, 두부 그런거를 먹어요.반찬이 저러면 너무 칼로리가 적나요? 이렇게하면 잘빠질까요? 확신이안가요안빠질것같고 언제빠질까 내가진짜 뺄수있을까 하는생각이들구요..ㅠ가장큰문제는 식욕입니다 ㅠ 식욕!! 진짜이놈에식욕은 어떻게해야 떨어지나요?과자그런거보면 먹고싶어서 못참고 또실패해요 도와주세요 ㅠ저한테 좋은 말이나 방법좀 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ구체적으루요
