제가 지금 프랑스에 와있는데 한식만 먹을수는 없어서어떻게 식단을 짜야할지 모르겠는데요여긴 바게트를 밥처럼 먹는데 빵먹으면 살찌잖아요...아침은 미숫가루를 타먹거나 과일을 갈아먹고점심은 그냥 아직 남은 쌀로 밥을 해먹거나 닭고기를 구워먹거나 하구요저녁에는 샐러드를 만들어서 먹고 있어요앞으로 5개월간 밥해먹고 살아야하는데 이것만 맨날 먹을수는 없고;;어떤식으로 식단을 짜는게 다이어트에 도움이 될까요?운동할시간은 별로 없는데 날씨가 좀 풀리면 걷기좀 하려구요2주에 3키로 뺐다가 별로 유지를 못해서 이제 한달에 2키로정도로 꾸준히 빼려구요제가 원래 밥을 많이 먹지는 않는데 중간에 길가다가 빵이나 군것질 거리가 있으면안사먹고는 못배기는 편이에요 ; 집에 과자나 씨리얼이 있으면 시도때도 없이 먹어서 아예 안사놓고 있어요 ㅠ한번에 많이 먹는편이 아니라 배가 많이 부르지 않게 먹고계속 입이 심심하니까 먹을것을 찾는 습관이 있어요어떻게 하면 그런 군것질을 하는 습관을 버릴수 있는지 또 어떻게 식단을 짜야할지 조언좀 해주세요~
