요새 춥고 밖에 나가기 엄두도 안나서집에서 책쌓아놓구 오르내리기를 하거든요...한 40분정도 하는데 꽤 땀도 나고 칼로리 소모도 많이 되는거 같더라구요..이것도 운동효과 살빼는데 도움이 될까요??
