제가..내일부터 다이어트에 몰입하려고 하는데요..현재 157cm/50kg인데요..6월 말까지 42kg까지 빼는게 목표입니다..질문입니다..1. 아침 공복에 파워워킹 하려고 하는데... 운동화 신고 하는게 더 효과적일까요?아님.. 굽이 좀 있는 신발을 신고 하는게 효과적일까요?..굽이 있는 신발을 신는게..칼로리 소모에 효과적이라던데...어느 것이 좋을까요?2. 다이어트 도중엔...어떠한 ..단 음식도 먹어선 안되나요?...제가..단 음식이..가끔가다..땡낄때가 있거든요..그럴땐..꿀을 먹을까 생각중인데요..꿀도 많이 살이 찌나요?..3. 맵고 짠 음식도 다이어트에 별로 안좋나요?...4. 삶은계란 먹을때 다이어트 중에 노른자 먹으면 안되는건가요?현재 제가 유학중이여서..한식먹기가..좀 어려운 형편이라서 나름대로 계획표를짜봤는데요..좀 봐주실래요?8:00~9:00 파워워킹9:10~9:30 아침식사 : 삶은계란 흰자+닭가슴살+사과 반쪽11:00~12:00 요가 및 춤추기12:00 점심 : 닭가슴살+밥 1/2공기+야채+ 토마토1:00~6:00 : 대학 수업6:00~6:30 사과 1/2 + 야채8:00~9:00 요가+춤추기+하늘자전거배고플시에 먹을 간식 : 토마토+김이렇게 하면...4개월동안..8kg~10kg정도 뺄 수 있을까요?..답변 부탁드립니다..
