제가 설이후로 살이 한번에 3키로가쪄서 충격에 한5일간 소식을했어요 .평소에 간식이랑 고칼로리 음식많이먹었는데키168 51~50키로 였거든요 .잘찌지않는 체질였는데한번에 너무많이쪄서 무서워서간식도안먹구 하루 총열량 600~800 칼로리로 줄였었어요.지금 일주일째인데 하루에 1키로씩 빠져서 48키로가 되었는데요 .단기간에 너무많이빠지니까 이상했어요 .평소에운동을잘안하거든요 ㅠㅠ인터넷검색해보니 체지방이아니라 몸무게감량은 근육량감소여서요요가 온다는글을 보았어요 .전에먹던양으로 돌아가면 배로찐다구 .. ㅠㅠ5일째였는데도 그럴까요??어떻게 유지하는게 좋을까요?평생 이렇게 조금먹고 살수는없어요 힘든데넘걱정대요 .요요안올수있는방법과 지금몸무게유지하는 식습관 즘알려주세요 . 기초대사량이 벌써많이 떨어졌을가요??
