안녕하세요다이어트 한지 4달 되어 갑니다.저는 식이요법과 운동(걷기 1시간, 매직훌라후프50분정도)을 하고 있습니다.이제 무산소 운동도 같이 겸해줘야 될것 같은데 집에서 할만한 무산소 운동 추천부탁드립니다.그리고 아울러 시간은 얼마나 해야 될지또 유산소 운동과 같이 하게되면 순서도 알려주세요참 집에 스탭퍼가 있는데 제가 좀 해봤는데 상당히힘들어요.한 30분 하면 진짜 힘들더라구요스탭퍼도 무산소 운동인지하여튼 집에서 하는 무산소 운동종류와 시간유산소운동 걷기 매직훌라후프와 같이 할때각각 시간과 순서도 정해주세요/부탁드립니다.수고하세요
