아침에 콘프레이크를 타먹습니다.다먹은다음에는 딸기를 먹기도 하고 자연이 키운 귀리를 먹기도 하구요.그런후에 아무것도 먹지않고 4시간 후에 점심을 먹습니다.밥이랑 야채를 먹습니다.근데 밥을 다 먹은다음에 몇분 지나서 강냉이를 먹기 시작하거든요제가 4시이전에는 안먹어서요 그전까지 계속 먹습니다.다이어트 하는데에는 헛수고 일까요? 참 그리고 6:10부터 7:30까지 운동을 합니다. 그후 스트레칭도 해주구요 .제걱정은 아침에 살짝 폭식경향도 걱정이구요 밥먹은후 강냉이가 걱정이 됩니다.ㅠ_ㅠ 도와주세열ㅇ
