저는 30대이고 키 168에 몸무게는 결혼후 갑자기 2달만에 3키로가 찌어서 58키로가 나가고 있어요~그래도 주부라고 따로 운동할 시간이없어서..간단한 집안일그리고 백화점에 근무를 하고있고출퇴근은 빠른걸음으로 10거리를 가고있습니다.퇴근후는 운동할시간이없어 간단한 집안일과가벼운 윗몸일으키기 스트레칭 정도이고음식은 평소의 반으로 군것질과 식사량도 줄였는데이정도면 살빼는데 도움이되려는지 알고싶어요...아님 꼭 유산소 운동을 해야만 하나요알려주세요
