제가 두달만에 꼭 8키로를 빼야해요ㅠ.ㅠ그래서 이번에 마음 잡고 운동 2달 열심히 해보려구하는데요~!계획표를 짰어요아침에 7시부터 40분을 조깅을 하구요,그리구 20분 줄넘기 하구,집에와서 두시간 후에 아침 밥을 먹구요 12시에 점심을 먹구그리구 저녁 한 5시에 먹고 6시부터 밥 먹지 않고 8시쯤에이소라다이어트인가요? 이거 45분 하구.. 그리구 9시쯤에밖에나가서 줄넘기 20분 하고 들어오면 2달에 8키로 뺄 수 있으까요??아 맞다 그리구 제가 앉아서 하는 일이 많아서요..한 하루에 4시간 정도는 앉아서 작업을 하는 거 같고요!거의 밖에는 한정거장? 그 정도 거리밖에 안 가서 그정도 걸어다니고 하려구요..제가 여기서 식사처방은 1055칼로리,그리고 운동처방은 110칼로리를 처방받았는데.. 이렇게 2달 하면 뺄 수 있는 건 지 잘 모르겠어요..왠지 넘 쉬운 거 같아서..ㅠ.ㅠ 그냥 한 800칼로리 먹고 500칼로리 정도 소모하면 2달에 8킬로빠질수 있을까말까..이렇게 생각 해 왔었는데..어쨋든요~ 이렇게 2달만 열심히 하면 뺄 수 있을까요ㅠ.ㅠ?그리구 생리할 때는 운동을 어떻게 해야하나요..제가 생리통이 유난히 심해서요...ㅠ.ㅠ아 참 그리구 제가 팻다운이란 걸 운동 30분 전에 먹고 있는데요!이걸 먹으니까 확실히 땀이 더 잘나고 하더라구요~근데 팻다운이 어디에 효과가 있는 건지 정말 모르겠어요체지방을 더 빨리 분해시키나요? 그럼 더 빨리 뺄 수 있는건가요..?
