안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 다이어트를 하시더라도 1000Kcal이하의 섭취는 무리입니다. 인체의 에너지 대사가 서서히 감소되어 요요현상이 빨리 생기고영양소의 결핍 증상이 나타날 우려가 있기 때문입니다.개개인마다 소비되는 칼로리가 달라 조금씩 차이는 있지만1500Kcal수준의 식사를 하시고 규칙적인 유산소 운동을 병행하시면 체중감량이 순조롭게 될 수 있습니다. 녹차를 물 대신 드시는 것은 문제가 없으나만약 변비가 있으시다면 적게 드시는 것이 좋습니다.감량이 서서히 되더라도 감량된 체중을 오랫동안유지할 수 있는 방법입니다. 좋은 결과 있으시길 바랍니다. 감사합니다.
