저는 키가 168cm에 몸무게가 87kg정도 나갑니다.사실 고3때 살이 많이 쪄서 97kg까지 나갔다가,수능끝나고 열심히 빼서 70kg까지 뺐다가 다시 요요가 와서 쪘거든요.그래서 1월 25일부터 다이어트를 1년만에 다시 시작했습니다.섭취칼로리를 보니 하루에 500kcal정도 되는 거 같고요,(많이 먹을땐 700~800kcal)일부러 그렇게 먹으려고 하는게 아니라, 제가 원래 다이어트를 시작하면 정말 적게 먹게 되더라구요........생활하는덴 지장이 없고;운동은 런닝머신 1시간(빠르게)합니다.지금 시작한지.....딱 11일짼데82kg이 됐어요....5kg빠진거죠?잘 빠져서 좋긴한데, 요요가 오진 않을지 걱정이 됩니다.(사정이 있어서 운동도 이틀에 한번밖에 안갔는데도 5kg나 빠졌어요ㅜ)원래 단기간 다이어트에 능숙해서 한달에 10kg씩 빼곤 했는데,요요가 쉽게 오더라구요.그래서 이번엔 길게잡고 5월까지 총 4개월간 하려고 마음 먹었는데,또 요요가 오면 어쩌죠?ㅜㅜ목표몸무게가 65kg입니다.(마른건 바라지도 않고 정상만 되도 좋겠어요ㅜㅜ)4개월 이렇게 하면 뺄 수 있을까요?
