바스키아 성형 & 비만 클리닉 분당본점의 원장 성기수입니다.적절한 양을 적절한 시각에 나누어 드시는 것이 좋으나,물론 너무 자주 드시는 것은 좋지 않습니다.그래서 가능하면 세끼 식사를 적절한 시각에 나누어 드시되,오후 5,6시 경이면 저녁식사가 늦으신 분들은 가볍게 간식을 하시는 것이 허기를 견디는 것보다는훨씬 이득입니다.다만, 그 양을 잘 조절하셔야 되는데,간식으로 드시기에는, 김밥 2/3줄 정도나사탕 2,3개 정도 드시거나, 떡볶이는 1인분을 두분이 나누어드시는 정도의 양이면 적절합니다.그리고, 반드시 입가심이나 양치질을 통해 입을 헹구어 주셔야 하며, 어려우면 생수 2컵 정도 드시면서 마무리하시면좋습니다. 그래야 더 먹고 싶은 자극이 없어진답니다.즐거운 하루 되세요...
