수렁에서 벗어날 수 있는 방법!!??   웅녀

Posted at 2008-01-29 23:07:49

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이번만큼은 잘 할줄 알았는데... 3박 4일 여행하는 동안에도 잘 지켰는데... 근데...오늘 망쳐버렸어요~!! 반식 다이어트 9일째였는데... 어제까지 잘해오다가 오늘 무려 4000kcal 섭취했습니다. 몸무게는 2kg가 늘어나있고... 반식 다이어트 시작하기전에도 약 보름동안 3000kcal씩 섭취하다가 이건 아니다 싶어서 하루 굶고 반식 시작한건데... 휴~ 이번만큼은 일기 써가며 잘 버티나 싶었눈데...ㅠㅠ 4년동안 반복되는 이런습관!! 어떻게하면 고치죠?? 방법 좀 가르쳐 주세요~