안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동 처방의 경우 유산소 운동으로 소비한 칼로리를 입력하는 것이 좋습니다.훌라후프는 유산소 운동이므로 300kcal를 훌라후프로 채워도 무난합니다.식사 처방이 1000kcal정도 라도 음식 섭취는 조금 늘리도록 하세요.,저열량 식이 요법은 기초 대사량을 낮추며 신진 대사율이 떨어질 수 있습니다.그로 인한 후유증, 요요나 체지방 증가등을 고려하셔서1200-1500kcal로 드시며 식이 조절 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
