안녕하세여, 운영자님.예전에 하루 먹는 칼로리양을 늘리고 싶다고 문의드리고 지금 한 2주째 칼로리를 늘려 먹는 생활을 하고 있어요.원래는 하루700~800정도 먹다 요새는 거의 1000~1200칼로리 정도 먹는데요.처음에는 살이 찌더니 이제 어느정도 적응을 하는지 찌지는 않고 찐 상태서 유지가 되는것 같아요. 이러다 몸이 1200칼로리 먹는데에 익숙해 지면 다시 예전 몸무게로 빠지는 현상이 올까요? 원체. 빵을 좋아해서 매일 밥은 거의 한숟가락 먹는둥 마는둥 하다 요새 밥을 먹고 빵을 줄이려 노력하는데요.빵 대신에 떡을 먹고 있어요. 밥은 1~2숟가락 정도 먹구요.떡도 다른 떡보다 증편을 먹는데요.레시피를 보면 증편이 술빵과 같은 음식이라 생각해도 무방한지요?증편을 하루 방울증편3개정도를 먹는데 중량이 100g 정도 될 것 같고 칼로리 사전으로 검색해본 결과 180칼로리 정도 되드라구요. 빵을 먹는것 보다 이렇게 증편을 먹는것이 더 낫겠지요?다이어트 하면서 같은 종류의 음식의 같은 칼로리를 먹더라도 몰아 먹는지, 아니면 나누어서 먹는지가 중요한것 같드라구요.몰아먹는 습관은 정말 안좋다는걸 새삼 느낍니다.
