안녕하십니까.제가 몸무게가 104kg 나가는데요제가 살이 너무쩌서 이제부터 다이어트를 시작하려고 하는데요제친구랑 같이 다이어트를 했는데 제친구는 98kg~지금은92kg로 감소 하였습니다제친구는 저의 비해 살이 많이 물렁물렁 거리는 방면저의 살은 딴딴하기 그지 없습니다제가 어디선가 들었는데 딱딱한 살은 살을빼기 힘들다고 들었습니다사실인가여 제가 이 이야기를 듣고 충격을 받아 운동량을 늘리기로 시작하였죠스쿼시,헬스 이두가지를 하고 있습니다.근데도 별 도움이 없더 군요 물론저의 식습관도 많이 안좋터군요tv를 보면서 식사를 하거나 식후 무조권 군것질을 하고 식사에 반찬은무조권 고기 음식이 있습니다 . 식생활은 많이 고쳐지고 있습니다.근데 문제는 딱딱한 살때문 입니다 . 어떻게 하면 저의 살을 뺄수 있죠 부탁드립니다.
