저는 먹는거에 즐거움이 없습니다..하루 먹는 량은 적게 먹으면300kcal많이먹으면 800kcal정도 입니다고기종류는 별로 안좋와하고 야채와 과일 회종류를 좋와합니다 고기를 먹게되어도 야채를 많이 넣고 고기는 아주작게 넣어서 포만감을 느끼게 합니다하루 밥먹는양은 많이 먹으면 반공기씩 두번정도에서 많이 먹어도 하루 밥공기 한개반정도밖에 안되여 식사시간은 20분정도 천천히 조금씩 오래오래 씹어먹고 밥먹기전에 물한잔 마십니다.포만감느끼기위해전 컨티션이 안좋거나 아프면 잘먹지를 못해요 그래서 자주 굶는편이고요 단것도 탄산음료도 안마시고 군것질도 없습니다...헬스운동한지는 1년이 넘었고 두달정도 아파서 쉬다가 다시 시작했습니다..고정자전거 30-50분정도 런닝빨리걷기30-50분 홀라우프30-50분 38킬로무게달고 다리오물렸다 폈다 100번정도 팔온동100회정도 전체근육풀기 마사지30-40분 종아리 허벅지 근육풀기 10정도 헬스운동 하루3-4시간정도하고 집에 와서 스트레칭 몇십분정도 합니다 허리 라인은 줄어든거 같고 다른부분도 조금씩 빠졌는데 몸무게는 별로 줄어들지 않네요 병원에서 비만 치료도 받으면서 주사와 을 받고 있습니다..근데도 별로 많이 몸무게변화는 없어요 지금 한달정도 됐는데... 나이먹으면서 잘안빠지는거 같아요 25살때75킬로나갔는데 6개월만에 25킬로뺐거든요 근데 지금은 그리 안빠지는것같아요나이 먹으면 살이 잘안빠지나요? 운동량하고 식생활이 잘못되어서 그런가요? 정말 궁금해요 다이어트종류는 다해봤어요 흡입술빼고
