안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중은 줄었으나 사이즈적인 감량이 적은 것은군살, 체지방의 감량은 적었기 때문이라고 볼 수 있습니다.이 곳 저곳의 군살 제거를 위해서는 근력운동을 통해 근력강화와 함께체지방을 연소 시키는 방법밖에 없습니다.요가나 필라테스 같은 호흡을 통한 무산소 운동도 좋으며덤벨을 이용한 근력 운동, 윗몸 일으키기 , 팔굽혀 펴기등의무산소 운동이 도움이 됩니다.근력 운동을 병행하고 유산소 운동을 서서히 줄이며탄탄하고 군살 없는 탄력있는 라인이 되도록 실천 하시기 바랍니다.감사합니다.
