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Posted at 2008-01-25 14:13:10
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다이어트어렵지않아요 |
2008-01-25 20:27:00 |
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| 아하 매직훌라후프 하시는구나 저도 그거 하는데요 저는 하루에 30분씩 한달동안했었는데요 뱃살 많이 빠졋는데...열심히 해보세요 저두 첨에할때 10분도 못햇는데요 저는 이제 30분이상을해도 지겹기만할뿐 별로 아프지는 않더라구요~~ 효과봅니다!!꾸준히해보세요!저는 줄넘기랑 훌라후프 같이해서 약 3주?만에 4키로 뺏어용 |
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바로나 |
2008-01-25 21:57:00 |
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| 전 헬스클럽다니면서 무거운 홀라우프를 돌립니다.. 집에서 하는건 몸이 늘어지고 하고 싶을때 하고 하기 싫으면 안하고 해서 헬스다니면서 운동을 합니다.. 몇키로 나가는 홀라우프를 30-50분 매일 돌리는데 허리 30에서 27로 빠졌어요 항상 배에 힘주면서 들어가게 운동하다보면 조금은 빠질거에요 음악을 듣으면서 티비를 보면서 돌리면 힘든것 모를거에요...열심히해보세요..^^* |
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