제가 2월부터 다이어트에 몰입하려고 하는데요157cm/51.5kg 입니다. 겉으로 보기엔 40kg중반으로 보더군요사이즈도..가장 작은 사이즈 입구요... 보기보다 몸무게가 많이 나가요..ㅠ특히 살이 팔은 그냥 보통이구..하체에 살이 좀 있어요..살이라기 보다는..하체가..잘 붓는 스타일입니다.. 반식 다이어트를 할까 생각중입니다..반식 다이어트 책에 보면..하루는 아예 단식을하고 그 다음날부터 모든지 반씩만 먹으라고 햇는데요그럼..군것질 같은 것도...먹되..반만 먹으라는 뜻인가요?..평생..살 안찌는 음식만 먹을 자신이 없기 때문에 반식 다이어트를 할까 생각중인데요.., 제가 걱정되는 건..이렇게 반식하다가..기초 대사량이 낮아지고 살찌는 체질로 바뀔까봐..두렵네요..아 그리고 운동은...유태우 박사님께서..처음 3개월동안은 운동하지 말고식이조절만 하라고 나와있는데요...정말 운동안하고..양만 줄이면...기초대사량이 줄어들지 않을까요?
