제가 오늘 운동장 3바퀴 정도 걷구눈이 와서 줄넘기 조금 하구 들어왔는데요발도 뜨끈뜨근 해지구 종아리가 막 땡기잖아요그런데 줄넘기나 운동후 근육통을 막기위해바나나 한개 정도나 삶은 달걀 흰자를 먹는것이 좋다구 하는데요제가 지금 운동하고 들어와서 바나나를 하나먹었는데 이게 괜찮은건가요~?ㅠ_ㅠ그리구 줄넘기 하구 종아리 잘 안주무르면알 생겨서 더 두꺼워 진다고 하던데 진짜에요?ㅠ_ㅠ
