제가 키가 174 고요 몸무게가 80 이에여 ㅠ.ㅠ 다이어트를 할려고 하는대요제가 요즘 운동을 이렇게 하거든여런닝 머신 5.1정도로 30분 걷고 쉬다가 또 저녁에 30분걷고 그리고 2일에 한번씩 줄넘기 1000번씩 해요...........한달에 5키로 이상 뺄려고하는대 식단표점 짜주세요 아니면 추천 운동점 갈켜주세여
