안녕하세요. 47kg운영자입니다.먹은 만큼 움직이면 살이 찌지 않습니다.많이 먹은 날은 활동량을 최대한 늘려 에너지를 소비하시고과식한 다음날과 그 주간까지 활동량을 늘려 열량 소비로 만회(?)하며 진행하시기 바랍니다.아침과 저녁으로 나누어 걷기를 하셔서 활동 대사를 높이고신진 대사를 늘려 에너지 소비율을 높이시기 바랍니다.과식이나 폭식은 습관이 될 수 있으므로유의하시고 다이어트 진행 하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
