다이어트시작한지 약 4주째에 접어들고있네요 ..첨에는 간단하게 걷기 1시간정도하고 음식섭취는 조절하면서 1000~1400칼로리정도로 탄수화물과 단백질 섭취 조절하면서 쭉하고있었는데 살이 영빠질기미가 안보이더라구요 ... ㅠ그래서 3일전부터 이소라다이어트1과 조혜련태보다이어트를 하고있습니다물론 식이요법은 그대로구요 .......근데 몸무게가 변동이없네요 ㅜㅜㅜ 왜그렇죠제몸에 근육이 원래 좀많아서 ; 옛날에 태권도8년 하다가 그만뒀었거든요 그래서 몸에 근육이 좀많이 남아있는상태인데 살이 쩌버려서 ... 한달가량 다이어트중인데 왜 살이안빠지죠 ㅠ그리고 태보다이어트가 유산소운동이면 태보다이어트한후에 이소라다이어트해야하나요 ? ........ 변비가있는데 변비떄문에 살이안빠지는건가 ; ㅠㅠ어떻게해야하나요
