안녕하세요. 47kg운영자입니다.그 날의 몸상태(컨디션)에 따라 혈압등의 수치가 다르게 나타나는 것같이컨디션에 따라 오차는 나타날 수 있습니다.(몸무게나 부종 수치등에는 관계가 있으나체지방율이나 근육량은 상관이 없으리라 봅니다.조금더 운동 해주세요~^^)집에서 할 수 있는 근력 운동은 팔굽혀 펴기(벽에 대고 하다가바닥으로 내려오며 강도 조절하기), 벽 잡고 앉았다 일어났다 하기,오리 걸음등이 있으며 생수통에 물을 담아 덤벨처럼 이용하셔도 근력 운동에 도움이 될 수 있습니다.틈틈히 스트레칭도 함께 병행하여 근력의 긴장감을 유지하도록 하여칼로리 소비를 높이도록 하기 바랍니다.감사합니다.
