1411로 간식은 한번정도 아침 가끔 점심 저녁 이런식으로 먹고 있습니다야채는 조금 작게 먹구요 무침거리 많이 먹고 .... 거의 다 양식그런거 말고 한식으로 먹고잇어요 물은 0,5 정도 먹고 잇구요 ....운동은 330 약간 넘기는데요 런닝 5분 스트레칭 근력운동(윗몸,푸쉬엎,스쿼트,) 하고나서 걷기 50분 다시 스트레칭 을 하고있구요 학생이라 잘 움직이구요 (기초대사량 높아지라고) 아, 1주땐 감기에다가 , 설사 되게 많이 했엇어요 .. 지금은 변비인지 화장실에 잘 안가네요 ㅠㅠ 2주차인데 .... 60에서 58.5 정도 나오거든요 ;;;근육량이 늘었는지 팔도 딱딱하고 몸무게가 잘 안쭈네요 맨첨에 다이어트 할땐 1200에 330 으로 운동햇거든요 그땐 3주 되니까 58에서 52로 됫엇는데 (아파서 다시 쪗지만 그땐 하루에 0.5키로씩 막 빠질때가 많았어요)이번엔 몸무게가 잘 안내려 가네요 ....... 왜그런지 ??예전처럼 1200으로 먹을까요?? 잘못된점 체크해주시구요 조언부탁해요
