제가 오늘 기초대사량을 검사했는데요..근육량이 조금 떨어지고 체지방이 조금 올랐더라구요 아주조금이요그래서 기초대사량이 떨어져서 나왔어요 ㅜ_ㅜ근력운동도 꾸준히 하고 기초대사량에 맞춰서 음식도 섭취했는데 이렇게 나왔네요;; ㅠ_ㅠ그런데 제가 몸상태가 오늘 많이 안좋은 상태에서 검사를 했거든요몸이 안좋으면 근육량이 조금 떨어지거나 기초대사량이 낮아질수 있나요??아 그리고 유지기때 집에서 할 수 있는 근력운동좀 추천해주세요~~
