안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 결론부터 말씀드리면 블랙커피, 녹차등은 거의 칼로리가 없기 때문에체중증가에는 영향이 없습니다.다만 식후 바로 수분을 과량 섭취하게 되면 당의 흡수가 빨라져체지방을 축적시키는 호르몬인 인슐린 분비가 자극되어식후 바로 섭취를 피하시는 것이 좋다는 것입니다. 가급적 식사 후 1시간 이상 지나면서 드시는 것이 좋고한번에 바꾸실 수 없다면 드시는 양을 천천히 줄이시거나 적응해 나가시기 바랍니다. 감사합니다.
