다이어트하면서 1000칼로리 미만으로먹었습니다.(적게는 800정도 많아도 900정도로요)그래서 감량하고이제 유지기 돌입했는데..그래서 일단 1050칼로리 미만으로 먹고운동을 하나도 안하고있습니다.원래 운동은... 그냥 하루에 걷기로 1시간안되게 했었는데이번에 겨울되고 나갈일도 없고해서내내 집안에서만 있습니다. 1050칼로리로 먹고요그런데 유지기 보름조금 넘었는데...이틀정도사이로 많게는 1키로 적게는 0.2키로정도가 찌고있네요그래서 질문입니다..ㅠㅠ1)제가 지금찌고있는게 운동을 하나도 안하고(스트레칭도안합니다ㅠ) 집에만 있어서인가요 아니면 갑자기 먹는량을 늘려서인가요2)아참, 그리고 제가 칼로리 1050에 맞추는대신 매일 12시쯤 고구마를 먹고(늦게일어나는;;) 2,3,4시 나눠서 칼로리맞춰 과일을 먹고 5시 30분쯤 빵을 먹고 하루를 끝냅니다. (저칼로리빵이요) 식이요법에 문제가 있는건가요?3)이틀에 한번씩 걷기 1시간을 다시시작하면 다시 빠지고 유지될수 있을까요?4)기초대사량이 1200정도 나왔거든요, 그래서 1050으로 먹는량을 늘이고 기초대사량 이하로 먹는데다 유지기니까 운동은 안해도 되겠다 싶어 안하는건데 이렇게 기초대사량 이하로 먹고 운동 안해도 살이 찌나요?5)체중계 숫자에 민감해지긴싫지만 자꾸 보게되네요..ㅠㅠ 유지기인경우 얼마만에 한번씩 몸무게를 체크해야하나요?질문이 좀 많아요..ㅠㅠ저같은경우 뭐가 문제고 뭐때문에 살이찌고있는지조언좀 부탁드려요! ㅠㅠ그럼수고하세요 날씨추운데 감기조심하시구요 ㅠ
