제가 다이어트한지 1주일 째입니다.현재 3.5kg 감량했어요사실 운동을 안좋아해서 먹는 양을 줄였어요아침, 점심 1/2인분정도 먹구요저녁은 우유한컵정도? 가끔 칼로리 바란스 먹구요 1팩씩.. 국물있는것은 안먹고 군것질은 아예 끊었습니다물도 하루에 2리터 채우려고 노력은 하는데 실질적으로 1리터~ 1.5리터 정도 되는거같아요그런데 요요가 걱정됩니다.학생이구요...운동은 일주일에 1시간씩 3번 요가학원을 다니구요1주일에 1번정도 빨리걷기 운동 1시간 합니다.굶어서 빼는게 요요도 심하고 건강에도 안좋다는걸 알지만지금 54kg인데 2월 10일 까지 48kg 목표로 두고 있어요중요한 약속이 있어서 꼭 빼야 하거든요아쉬운대로 50kg까지는 줄여야하는데 제가 방학인데도 아침에 학교를 나가서 수업받고 2시에 집에오고 3시부터 7시까지 개인 공부를 하구7시30분에 학원가서 10시 20분에 끝나거든요그리고 다음날 아침 6시에 또일어나야 해서 운동할 시간이 많이 부족해요화목토일은 학원을 안가서 7시부터 시간이 빕니다줄넘기를 하고싶은데 줄넘기하면 어깨가 넓어지니 다리가 굵어지니 가슴이 쳐진다니 그런소리들이 들려서 못하겠어요 ㅠㅜㅜ저한테 딱맞는 다이어트좀 추천해주세요그리고 추가질문!!다이어트를 만약에 성공했다면얼마나 있다가 먹는양을 다시 늘려도 될까요?막 과식을 하는게 아니라 하루 세끼 정상적인 식단을 먹을수 있는거요 ㅜ아무래도 학생이다보니 체력이 중요한때라...많은정보부탁드릴게요 ㅠㅠ
