제가 평소에 간식을 너무 먹어서 운동보다는 식이요법(?)에 초점을 맞추어서 하고 있는데요 하루에 두끼 ( 점심, 저녁) 을 먹고요 밥은 밥 그릇 높이보다 살짝 낮게 한그릇을 먹고 반찬은 무엇이 되었든 야채 혹은 무침이에요 ( 오이나 애호박, 콩나물, 시금치, 양배추) 그리고 호박전을 심사일에 한번정도로 즐겨먹는 편인데 운동은 볼이달린 훌라후프로 1시간, 하늘자전거 말고 그냥 누워서 다리 올려서 하는 자전거타기를 20 -30분정도 해주고 물을 2리터 정도 먹고 있어요 저 외에는 아무것도 먹지 않고요. 이제 7일정도 되었는데 체중에 변화는 없어요; 제가 운동을 더 추가해야될까요? 줄넘기를 하라고들 하는데, 흙바닥에서 해야되는데 주변에 흙이없어서 고민입니다. 뭐 다른게 없을까요?
