안녕하세요. 47kg운영자입니다.꾸준하 실천하는 인내력을 장점으로 갖고 있기 때문에 요가는 회원님께 아주 잘 맞는 운동이 되리라 봅니다.요가는 유산소 운동과 함께 근력을 키우며 근육의 질적인 향상을 도와사이즈 감소는 물론, 라인적인 변화로 인해 탄력있고 건강한바디 라인을 만드실 수 있습니다.요가는 육체적, 심리적 안정과 함께 평안함을 주는 심신 단련 운동으로스트레스를 해결하며 마음의 평안을 유지하도록 도와줍니다.성격적인 부분에서도 폭식 하거나 과식하는 습관을 막을 수 있습니다.일주일에 3회가 가장 적절하며 나머지 2-3일은 유산소 운동으로 진행하시면 효과적인 체중 감량이 이루어 지리라 봅니다.회원님이 갖고 있는 큰장점을 사용하여 요가와 헬스를 병행하시고음식 섭취 조절이 함께 실천 하시면 좋은 결과가 반드시 있으리라 봅니다.인내와 절제, 할 수 있다는 긍정적인 생각과 의지~!!로 다이어트 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
