안녕하세요. 47kg운영자입니다.아직 마른 비만이라고 하기에는 한창 성장기 시기이기 때문에단정 하기에는 이르다고 봅니다.회원님의 경우 다른 부분(부위)에 워낙 지방이 없기 때문에 배 부분이두드러져 보일 수 있습니다.뱃살을 감량 하기 위해서는 유산소 운동이 가장 좋습니다.격렬한 고강도의 유산소 운동 보다는 저강도의 걷기 운동으로장시간(1시간 -1시간 20분) 꾸준히 매일 진행하는 것이 좋습니다.또한 복식 호흡도 복부 비만 해결을 위해 도움이 됩니다.코로 숨을 들이쉬고 내쉬고 하는 호흡으로 천천히 느린 동작으로하루 10분 이상 진행하시면 됩니다.가장 중요한 것은 인내하시고 꾸준히 진행하는 것입니다.아무리 좋은 계획이더라도 작심삼일로 끝나게 되면 무용지물이 됩니다.매일 매일 틈틈히 진행하셔서 날씬하고 매끈한 복부를 만드시기 바랍니다.감사합니다.
