안녕하세요!제가 하고 있는 다이어트가 효과가 있는지 좀 봐주세요아침:7시30분점심:11시30분저녁:7시밥은 잡곡밥(현미,보리,검정콩)1/3, 점심만 흰밥(회사에서 먹음) 먹습니다.밥은 무조건 1/3정도 먹고 반찬은 상추, 쌈배추, 멸치고추장볶음, 감자조림오이초무침, 미역초무침, 김치, 김구이, 연근조림, 우엉조림, 나물무침대충 이런것들로만 먹어요.커피는 블랙커피 그리고 녹차 4잔정도 물해서 한2리터정도 마시구요식사일기 매일쓰는데 1200칼로리 정도 먹어요.운동은 일주일에 5일정도 1시간씩 걸어주고요.10월28일부터 다이어트 했는데 6.6kg 빠지고는 더이상 안빠져요제가 연말에 모임 한 서너번 가서 먹고 요즘도 일주일에 한번정도저녁에 모여서 먹어요.그것때문에 몸무게가 정체인가요?제가 하고 있는 이 방법인 맞는지 좀 알려주시고, 일주일에 한번정도아침, 점심 600칼로리 정도 저녁에 1000칼로리정도 늦은시간에먹어주면 일주일동안 열심히 해둔 것은 모두 무효가 돼나요궁금합니다.혹시 저한테 도움되는 것 있으면 처방 부탁드려요,수고하세요!!^^
